腰痛は本当につらいですよね。

しかしマッサージによって腰痛が和らぐ事も十分にあり得ます。そこで今回は、腰痛がとれるマッサージについてご紹介していきましょう。腰痛でお悩みの方はぜひご参考にしてみてくださいね。

腰痛のタイプに合ったマッサージを

腰痛があるからといっていきなりマッサージをするのはすすめられません。中にはマッサージしてはいけない腰痛もあります。まずは整体などでどのような腰痛なのか分析してもらいましょう。

腰痛によって硬直した筋肉をリラックスさせるのが腰痛マッサージの役割です。腰痛マッサージをやってみてもしも痛みがひどくなったというのであれば、マッサージが合っていないといえます。中にはその時は痛みが和らいでも再発してしまう人もいます。

腰痛原因は意外と生活習慣の中にあることが多く、せっかく楽になった腰痛でも生活習慣が変わらない限り再発しやすいです。

定期的にマッサージを

腰痛予防としてマッサージを行うのもおすすめですしょう。腰痛がある時はほんのちょっとの力で痛みを感じる人がいますが、痛みを感じる時は筋肉もこりかたまっている可能性も高いです。医院に行けばどの筋肉がかたくなっているのかがよくわかります。お任せしてみましょう。

強すぎる腰痛には気をつけて

マッサージは強くすればそれだけ腰痛が治っていくわけではありません。強くマッサージすればそれだけ効果があるわけではないのです。腰痛を悪化させてしまう恐れもあるので、強い力を加えるのはよくありません。